스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자..
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작성일 22-11-21 12:59
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특히 중년기에는 심장병, 위궤양, 고혈압, 당뇨병 등 성인병의 Cause 으로 작용하고, 노년기에는 신경증, 심신증 등을 초래해서 우울하게 만든다.
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방송통신/기타
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스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 plan
목차
스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 plan
I. 긍정적인 자세
II. 구체적인 노력
III. 과도한 업무가 주는 스트레스에 대처하는 방법
IV. 이별, 사별, 애정상실이 주는 스트레스 극복방법
V. 점진적 근육이완법
VI. 바이오피드백
출처
스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 plan
스트레스는 어느 한 시기에만 나타나는 것이 아니라 인간의 전생애에 걸쳐 나타난다. 그러나 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스에 익숙
스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 plan
목차
스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 plan
I. 긍정적인 자세
II. 구체적인 노력
III. 과도한 업무가 주는 스트레스에 대처하는 방법
IV. 이별, 사별, 애정상실이 주는 스트레스 극복방법
V. 점진적 근육이완법
VI. 바이오피드백
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